Der Halbmarathon hat in den Jahren, seit der internationale Verband IAAF auf dieser Distanz Weltmeisterschaften durchführt, einen aussergewöhnlichen Siegeszug angetreten. Weltweit finden immer mehr Halbmarathonläufe statt – der grösste in der Schweiz ist der Greifenseelauf – und immer mehr Läuferinnen und Läufer erkennen, dass der

Gallen durch zugeschnittene Trainingspläne für Halbmarathons und Marathons bereit für dein bevorstehendes Laufevent. Dank passgenauem Trainingsplan im  

Während du z.B. 10 Kilometer je nach Sportlichkeit und Konstitution am Tag des Rennens relativ leicht bewältigen kannst, bedeutet ein Halbmarathon eine massive Belastung für z.B. Knie, Achillessehne, den Oberkörper und das Herz-Kreislaufsystem. Dieser Artikel soll eine Übersicht frei verfügbarer Trainingspläne für den Halbmarathon geben. Die Übersicht ist so strukturiert, dass die ambitioniertesten Zeiten zuletzt aufgeführt sind. Jeder Eintrag enthält Informationen darüber, wie der konkrete Trainingsplan aufgebaut ist, darunter Mindesanforderungen, die Anzahl wöchentlicher Läufe sowie Dauer des Plans und Umfang/Woche.

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Trainingsplan Halbmarathon: So packst du die 21 Kilometer Die richtige Vorbereitung. Bei der Vorbereitung auf einen jeden Wettkampf gilt es, Umfang und Tempo zu entwickeln und Trainingspläne für den Halbmarathon. Entsprechend deiner persönlichen Voraussetzungen und Ziele kannst du nach einem

Spaß an der Sache ist also essentiell. Und das passende Training dazu? Für  Trainingsplan: Halbmarathon. Vorbereitung für einen Halbmarathon.